Trẻ bị thiếu Canxi: 8 Dấu hiệu nhận biết và cách bổ sung

Đối với trẻ em, việc bổ sung canxi và vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp xương và răng được phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra canxi còn giữ vai trò giúp hệ miễn dịch được hoạt động tốt, hệ dẫn truyền thần kinh ổn định.

Chính vì điều đó mà việc bổ sung canxi cũng như vitamin D giai đoạn đầu cho trẻ là điều cần thiết, hay đúng hơn là bắt buộc để trẻ có một nền tảng phát triển toàn diện. Tuy nhiên ngày nay việc trẻ bị thiếu canxi rất thường hay xảy ra. Vậy đâu là dấu hiệu bé bị thiếu canxi mà bố mẹ cần lưu tâm. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Và đừng quên chúng tôi sẽ gợi ý một số cách giúp bạn bổ sung vitamin D cũng như canxi cho bé trong bài luôn nhé!

Canxi có vai trò gì đối với sự phát triển của trẻ nhỏ?

vai trò của canxi đối với trẻ nhỏ
Vai trò của Canxi đối với trẻ nhỏ

Trước khi đi đến các biểu hiện, chúng ta cùng tìm hiểu nhanh qua vai trò của canxi đối với bé. Trong quá trình phát triển tinh thần và thể chất của bé từ 0 – 3 tuổi thì cả canxi lẫn vitamin D đều đóng một vai trò quan trọng.

  • Vitamin D: Việc cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ giúp bé phòng tránh các bệnh như suy dinh dưỡng, còi xương, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Canxi: Có vai trò di chuyển, diệt vi khuẩn mầm gây bệnh và là dưỡng chất chính của hệ dẫn truyền thần kinh.

Dấu hiệu bé bị thiếu canxi

Và bây giờ chúng ta cùng đến với những biểu hiện cho thấy trẻ đang thiếu canxi mà bạn cần lưu tâm để kịp thời bổ sung cho bé.

Trẻ bị mất ngủ, khó ngủ

Việc thiếu canxi sẽ khiến cho hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng, việc trao đổi chất trở nên khó khăn hơn. Canxi có chức năng điều tiết cảm giác hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi trẻ bị thiếu canxi, vỏ não luôn trong trạng thái hưng phấn khiến cho bé khó ngủ, không thể ngủ được.

trẻ bị mất ngủ - dấu hiệu thiếu canxi
Trẻ bị mất ngủ – dấu hiệu thiếu canxi

Đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm

Khi bé bị thiếu vitamin D và canxi thường sẽ bị đổ mồ hôi vào ban đêm, dân gian còn hay gọi là đổ mồ hôi trộm. Nguyên nhân là vì vitamin D là chất dẫn truyền giúp cơ thể hấp thu canxi, trẻ lại đang ở giai đoạn mà hệ xương đang cần canxi để phát triển, vì thế dẫn đến hiện tượng này.

Những vị trí trẻ thường đổ mồ hôi nhiều là trán, cổ, lưng, gáy. Khi các bậc cha mẹ phát hiện thấy trẻ có những dấu hiệu này dù thời tiết không hề nóng thì nên đưa bé đến các trung tâm y tế hoặc bệnh viện chuyên khoa để kiểm tra xem có bị thiếu hụt vitamin D hay canxi không nhé!

Bé hay bị đau, mỏi tay chân

Khi cơ thể bé không được cung cấp đầy đủ các vi khoáng như vitamin D và canxi thì sẽ khiến hệ xương của bé bị suy yếu đồng thời gặp khó khăn trong việc nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Chính vì thế trẻ thường cảm thấy đau nhức trong xương. Ngoài ra chuột rút cũng là một trong những triệu chứng thường gặp ở trẻ từ 4 tuổi khi thiếu canxi.

Tóc rụng vành khăn – dấu hiệu bé bị thiếu canxi

Tóc rụng vành khăn có thể gọi là một trong những dấu hiệu kinh điển, điển hình khi bé bị thiếu canxi và vitamin D. Phần tóc phía sau gáy của bé mọc rất ít hoặc không mọc hình vành khăn. Nguyên nhân là do quá trình chuyển hóa canxi bị rối loạn trong cơ thể.

dấu hiệu trẻ thiếu canxi tóc rụng vành khăn
Dấu hiệu trẻ thiếu canxi tóc rụng vành khăn

Trẻ biết đi muộn, biến dạng xương khớp

Nếu trẻ lâu biết đi hoặc xương khớp có dấu hiệu biến dạng thì đây có thể là một dấu hiệu đặc trưng cho thấy trẻ đang bị thiếu canxi. Biểu hiện này rõ ràng nhất ở vùng chân, bạn thường sẽ thấy trẻ bò, đứng, biết đi chậm hơn những trẻ khác. Sự biến dạng cũng dễ dàng nhận thấy ở vùng chân như bị cong chữ O, hay xòe chữ X, cơ bắp lỏng lẻo, mềm yếu.

Răng trẻ mọc chậm, dễ bị sâu răng

Khi bạn để ý thấy răng bé có các dấu hiệu như lâu mọc răng, răng mọc lệch, không thẳng hàng, lỏng lẻo, răng nhỏ và dù cho ba mẹ đã rất chú ý vệ sinh răng miệng nhưng bé vẫn bị sâu răng thì rất có khả năng trẻ đang bị thiếu hụt canxi.

Bé hay bị nấc cụt, ọc sữa

Nấc cụt hay ọc sữa cũng là một trong số những dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu canxi. Nguyên nhân là do thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến hệ xương khớp, thần kinh mà còn gây co thắt thanh quản, gây khó thở, co thắt dạ dày dẫn đến hiện tượng trên.

Nhận thức của trẻ chậm chạp, khó thích ứng môi trường xung quanh

Thiếu canxi dẫn đến việc dẫn truyền tín hiệu thần kinh kém khiến cho trẻ bị nhận thức chậm, phản xạ kém, mọi hoạt động đều gần như kém linh hoạt hơn những đứa trẻ đồng trang lứa khác.

Cách bổ sung canxi, vitamin D cho trẻ

bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D và canxi cho trẻ
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D và canxi cho trẻ

Việc bổ sung canxi, vitamin D cho trẻ sẽ còn phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của bé. Việc sử dụng dư canxi cũng sẽ có những tác hại nhất định, vì thế việc dùng đủ là rất quan trọng.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ đang cho con bú cần khoảng 1000 mg canxi/ngày. Thông thường sẽ có 2 cách chính để bổ sung canxi:

  1. Dùng thực phẩm bổ sung canxi.
  2. Dùng thực phẩm từ tự nhiên.

Việc dùng thực phẩm từ tự nhiên chắc chắn là sẽ tốt hơn rất nhiều so với thực phẩm bổ sung, tuy nhiên không phải ai cũng có thể chuẩn bị một bữa ăn lúc nào cũng đầy đủ chất dinh dưỡng được. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung sẽ phát huy tốt, cũng như tối đa được tác dụng sau khi đã tham khảo qua sự tư vấn của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng vì nếu lượng canxi vượt quá mức cho phép có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Hiện tại chúng ta sẽ chia ra 2 giai đoạn của trẻ:

  1. Trẻ từ 6 tháng trở xuống: sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào cũng như là nguồn cung cấp canxi đầy đủ và an toàn nhất.
  2. Trẻ từ 7 tháng trở lên ngoài việc sử dụng sữa ra thì các mẹ nên chuẩn bị thêm các khẩu phần ăn uống giàu canxi để bổ sung vào thực đơn cho trẻ.

Bổ sung bằng cách ăn uống

Mẹ cần phải bổ sung các khẩu phần ăn giàu canxi, chẳng hạn như:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Lòng đỏ trứng, nước cam,…
  • Các loại ngũ cốc và hạt: đậu, mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó,…
  • Rau xanh: rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi,…
  • Các loại hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò,…

Bổ sung bằng cách tắm nắng

Tắm nắng cũng là một cách vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả cho trẻ giúp cơ thể nhận được nhiều vitamin D. Bố mẹ nên cho bé mặc áo mỏng khi tắm nắng, và tắm nắng vào buổi sáng sớm, nắng còn yếu để giúp hấp thu tốt nhất.

Tạm kết

Mong là qua bài viết hôm nay sẽ giúp bạn có nhiều kiến thức hơn trong việc nhận biết dấu hiệu bé bị thiếu canxi cũng như cách để bổ sung kịp thời. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.