[Giải đáp] Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ
Cùng tìm hiểu xem bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Nhiều chị em rất chú ý sử dụng kem chống nắng nhưng không hiểu tại sao da vẫn rất sạm, nám và tàn nhang? Nguyên nhân chính là do chúng ta không xác định được bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xác định lượng kem chống nắng để đảm bảo rằng làn da của bạn vẫn được bảo vệ đầy đủ dưới tác động của ánh nắng mặt trời và môi trường.

Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ?

Giá trị cần chú ý khi sử dụng kem chống nắng

Hầu hết mọi người đều cân nhắc đến yếu tố chống nắng khi quyết định mua kem chống nắng. Và đã lầm tưởng rằng giá trị SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, chỉ số chống nắng bao gồm: SPFPAPPD và chỉ khi bạn dùng đủ liều lượng kem chống nắng thì mới phát huy đúng tác dụng. Nói cách khác, nó không thể quá ít hoặc quá nhiều.

  • Nếu bạn thoa quá ít thì hiệu quả chống nắng sẽ không cao, khiến da bị nhăn, sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
  • Nếu bạn thoa quá nhiều, kem chống nắng sẽ gây ngột ngạt trên da, bít lỗ chân lông và gây ra mụn, lỗ chân lông to, da bóng, xỉn màu …

Con số tiêu chuẩn mà các chuyên gia da liễu đưa ra là 2 mg cho sản phẩm chống nắng trên mỗi cm vuông da.

Nói cách khác, để che phủ toàn bộ khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1-2 gram kem chống nắng, còn đối với cơ thể là 25-30 gram.

Vậy thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

liều lượng khi sử dụng kem chống nắng
Liều lượng khi sử dụng kem chống nắng

Để thuận tiện cho bạn đọc, chúng tôi đã tính toán con số này tương đương với 2 gram tương ứng với kích thước 1 đồng xu. Tương tự như vậy bạn ước lượng các bộ phận khác trên cơ thể.

Sau đây sẽ là liều lượng bôi kem chống nắng cho từng bộ phận khác nhau trên cơ thể:

  • Đối với da mặt và cổ, bạn sẽ cần khoảng 1-2 gram = 1 đồng xu kem chống nắng.
  • Vùng lưng rộng hơn, và bạn chắc chắn cần kem chống nắng nhiều hơn vùng da mặt. Tương ứng lượng kem này sẽ rơi vào khoảng 4 gram = 2 đồng xu
  • Vai cần khoảng 2 gram = 1 đồng xu kem chống nắng
  • Kem chống nắng được khuyến nghị là 2 gram mỗi bàn tay. Lớp kem nên dày khoảng 0,2 cm.
  • Tương tự với tay và chân, bạn cũng nên chú ý lượng 2 gram mỗi bên để giảm thiểu nguy cơ cháy nắng.

Nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?

cách thoa kem chống nắng
Vậy nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày?

Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm đi. Do đó, sau một thời gian, bạn cần thoa lại kem chống nắng để đảm bảo da luôn được bảo vệ. Cụ thể:

  • Khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nên thoa lại sau mỗi 2 giờ.
  • Nếu bạn tham gia các hoạt động liên quan đến nước dưới ánh nắng mặt trời (bơi lội, đi biển; hoặc đối với những người dễ đổ mồ hôi, nên dùng kem chống nắng không thấm nước). Bạn cần thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, bất kể kem chống nắng của bạn có chỉ số SPF và PA là gì.
  • Nếu bạn chỉ làm việc trong nhà, hãy thoa kem chống nắng một lần duy nhất vào buổi sáng và nhớ thoa đủ liều lượng.

Cách bôi kem chống nắng đúng cách

thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ
Vậy bôi kem chống nắng đúng cách là như thế nào?

Bôi kem chống nắng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả bảo vệ da cao hơn:

  • Bạn nên thoa đều kem lên mặt rồi dùng ngón tay chấm đều cho đến khi kem thẩm thấu hoàn toàn. Nếu lớp kem chống nắng quá dày, bạn có thể thoa thành 2 hoặc 3 lần.
  • Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn kem chống nắng có tích hợp tính năng trang điểm để giúp tôn da.
  • Nếu phải phơi nắng hoặc tiếp xúc với nước trong thời gian dài, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn hoặc có thành phần chống thấm nước để sản phẩm giữ được hiệu quả lâu hơn.
  • Chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với bạn.
  • Trước khi sử dụng kem chống nắng, hãy làm sạch da.
  • Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút, đây là khoảng thời gian lý tưởng để sản phẩm được hấp thụ vào da.

Tạm kết

Như vậy Vui Sống Khỏe đã chia sẻ cho bạn cách để biết bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ cũng như cách thoa kem sao cho đúng. Nhưng bạn cần lưu ý thêm một vài điều sau nữa nhé:

  • Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng, có nguồn gốc rõ ràng. Tránh tham rẻ, thiếu hiểu biết mà mua phải hàng kém chất lượng, hàng nhái gây hại cho làn da và sức khỏe.
  • Hiện nay tình trạng mỹ phẩm giả làm hoang mang người tiêu dùng. Hãy đảm bảo là bạn mua đúng sản phẩm chính hãng. Các sản phẩm này được làm từ thiên nhiên, bảo vệ da tốt nhất dưới ánh nắng mặt trời, chống tia UV gấp đôi, dưỡng ẩm và giữ ẩm, giúp da bạn luôn mềm mại, mịn màng.

Nguồn tham khảo:

“This Is How Much Sunscreen You Need to Wear” – TheBrightSide:

https://thebrightside.supergoop.com/how-much-sunscreen-do-you-need-to-wear/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *